国家规定每周工作量不超过多少小时？

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根据《劳动法》规定，我国实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。

但同时，《劳动法》第四十一条也规定：“用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。”

在很多用人单位里，由于工作中难免会出现一些紧急的、突发性的任务，因而，适当加班也是可以理解的。但问题是，眼下，“加班现象”在一些职场里已普遍制度化和严重超时化，涉及人群广泛，不仅严重侵害了劳动者的合法权益，更是严重损害了劳动者的身心健康。

众所周知，长期加班加点，尤其是“过度加班”，不仅严重挤占劳动者休息时间，使职工身体处于疲惫状态，工作效率下降，而且也容易发生意外安全事故。特别是近些年新业态劳动者“过度加班”现象更为严重，比如：送餐员、快递员为了多接单长时间奔波在路上，导致一些交通事故，有的甚至付出了生命的代价。同时，一些“过度加班”还存在“隐形”现象。比如：自从有了智能手机，有了工作微信群，很多人的上下班时间界限就模糊了，有的企业要求员工24小时在微信群里待命，漏接电话或不及时回复就算违规，甚至会遭到开除。

可见，“过度加班”已然成为一种“职场常态”。因此，笔者以为，要遏止“过度加班”这种职场怪象，还需“合力共治”。

首先，劳动监察部门要“履职”。劳动监察部门应积极承担起自身的主体责任，对“过度加班”现象要严肃查处，该约谈的要约谈，该叫停的要叫停，该处罚的要处罚，倒逼其严格遵守《劳动法》，维护劳动者合法权益，保护劳动者身心健康。

其次，劳动者要学会“维权”。职工一旦遭遇“过度加班”现象，既要大胆地说“不”，也要积极向劳动监察部门投诉，以维护自身劳动权益不受侵害，自身身心健康不受损害，切忌“做哑巴”，任凭强制“过度加班”。

其三，用人单位要“守法”。相关部门应加强普法宣传教育，让用人单位知晓“过度加班”就是一种违法行为，从而自觉做到尊法、守法，不恶意强制职工“过度加班”。

当然，如果已经发生“过度加班”现象，劳动监察部门除了进行必要的查处和督促整改之外，还需切实督促用人单位按时给劳动者发放“加班费”，切莫让劳动者辛辛苦苦“过度加班”，结果又拿不到该拿的“加班费”。如此，就是劳动监察部门的“失职”了。